duminică, 1 iunie 2014

Cum sa faci apa mai placuta si astfel sa bei mai multa


Este arhicunoscut faptul ca apa este foarte sanatoasa pentru organismul nostru. De fapt, suntem compusi in mare proportie din apa.

Cei mai multi specialisti ne recomanda sa bem intre 1,5 si 2,5 litri de apa pe zi. 

Pe langa aspectul cantitativ, e bine sa constientizam importanta apei si sa consum doar apa de calitate cea mai buna. E gresit ca atunci cand mergem in supermarket si vedem o apa buna care se apropie de pretul unui suc (plin de chimicale de regula), sa spunem ca e doar apa si nu merita sa platesti atat "doar pentru apa"

Si totusi, oricat de calitativa ar fi apa, de multe ori
este destul de greu sa atingem cantitatea ideala. Putem forta, dar consumul apei cu forta, pentru ca trebuie, n-o sa tina prea mult. Maxim cateva zile, apoi va urma o "savuroasa" seceta. 

Din punctul nostru de vedere, cea mai buna metoda de a bea mai multa apa este sa o facem mai placuta si mai atractiva. Iata doua metode de mare efect, si-n acelasi timp simple si usor de realizat : 

1. Schimba-i gustul cu arome naturale
Apa cu lamaie este un detoxifiant celebru. Pe langa lamaie, mai poti folosi si alte plante si fructe aromate. Recomandarile noastre sunt menta, caisele, capsunele, ananasul si ceaiul verde. Insa esti liber sa fii creativ si sa improvisezi, descoperind aroma care ti se potriveste cel mai mult. 

2. Bea apa din recipiente care iti plac.
Daca bei dintr-o sticla, cana sau pahar care iti place foarte mult, acest lucru va influenta si felul in care privesti si simti apa, si vei reusi sa nu te chinui deloc in incercarea de a bea sufiecienta apa. 

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Bine ai venit la sectiunea de comentarii . De-abia astept sa citesc mesajul tau !