duminică, 6 iulie 2014

5 metode simple si usor de pus in practica prin care iti poti imbunatati memoria


Daca vrei sa-ti imbunatatesti memoria sau s-o mentii intr-o stare buna, nu trebuie sa faci schimbari majore in viata ta, nu trebuie sa devii cu totul alt om. Trebuie doar sa facu schimbari simple in stilul de viata. Simple, dar importante. Iata cateva dintre ele,
conform unui sondaj facut pe mai bine de 35000 de oameni care au demonstrat ca au o memorie de "elefant" :

1. Citeste cat poti de mult. Cititul deschide orizontul imaginatiei si sporeste creativitate. Nu lasa sa treaca o luna din viata ta fara sa citeste macar o carte.

2. Bea ceai verde sau cafea. Desi ambele pot fi daunatoare in cantitati mari, consumate moderat ambele imbunatatesc capacitatea de gandire.

3. Evita excesul de alcool. Nu consuma mai mult de 2 pahare de alcool pe zi.

4. Uita-te cat mai putin la televizor.
Timpul ideal de privit la tv este de 2 ore.

5. Mananca peste cat mai mult, pentru continutul in omega 3, o substanta care prelungeste viata si marese capacitatea de memorare si gandire.

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Bine ai venit la sectiunea de comentarii . De-abia astept sa citesc mesajul tau !